有些人一日能排便三次以上，

持續好幾個星期，甚至幾個月。

通常出現長達幾周就稱為「慢性腹瀉」，

這個情況並不代表沒宿便或者腸道健康，

而是身體有可能出現以下某些疾病的警號。

1. 「乳糖不耐症」

全亞洲高達9成的人都有「乳糖不耐症」，由食物中含有乳糖的食物引起的「食物過敏」，於2小時內發生產生腹瀉、排氣和脹氣的情況，因體內無法產生乳糖酶去分解乳糖，從而容易發生乳糖不耐症的問題。大部分的乳糖不耐症患者可以忍受這些不適，這方面可以從日常飲食習慣，視乎自身情況適量減少攝取含有牛奶或乳製品，去減少腹瀉次數。

 

2. 「大腸激躁症」

現時都市人生活壓力大，可能從心理因素上造成自律神經功能失調，如緊張、焦慮、壓力相關的生理反應而無法發揮平常功能而影響腸道問題，會以經常排便、便秘交錯出現的症狀來表現。目前治療方法可從飲食、藥物及心理三大方向減緩腹瀉，避免煙酒過多，保持正常生活規律。

 

3.　藥品或營養品的副作用

在出現腸胃病痛時吃藥品或營養品會破壞腸胃菌叢，導致腹瀉的現象。有些藥物本身就有軟便效果，所以吃了會腹瀉，但是有些人因為使用藥品時間過長，讓這種大腸環境失去平衡狀態，除了腹瀉，有可能引起發炎腫脹、腸阻塞、敗血症等，應向醫生查詢及改善建議。

 

4. 發炎性腸道疾病

發炎性腸道疾病可分為「克隆氏病」及「潰瘍性大腸炎」，大多數出現在20至40歲的成人，常以腹瀉、貧血及腹痛等症狀，患病與自體免疫、基因、環境息息相關。「克隆氏病」是一種原因不明的慢性復發性全身發炎疾病，影響腸胃道從口腔至肛門的任何部分，可能發生貧血、皮疹、關節炎等腸胃道之外問題。目前治療集中於改善症狀，緩解病情以及預防復發。「潰瘍性大腸炎」是侵犯大腸黏膜，通常以肛端直腸開始侵犯，長期反覆發炎造成纖維化，持續發炎後也可能比正常人罹患大腸癌的機率高，因此需常規接受大腸鏡追蹤檢查，盡快及早發現問題。

 

5. 「大腸癌」

俗稱癌王「大腸癌」是結腸或直腸內的細胞異常生長形成的癌病，因為部分腸道被腫瘤堵塞，固體的糞便無法通過，只剩稀水狀的糞便可被排出來，就成了腹瀉。大腸癌的常見病徵包括持續性急便、血便、糞便性狀改變及體重減輕。年紀愈大患上大腸癌的機會便愈高，特別是50歲以上的人士更要加倍注意。癌細胞會持續生長，並逐漸擴散和轉移至身體其他部位，造成更多的身體疾病，變得更難醫治。為了正確診斷是否患上大腸癌，醫生建議定期為身體進行各種化驗。

 

「慢性腹瀉」一般無法在可預期的時間排便，長遠造成生活上的困擾。若長期出現腹瀉症狀，建議暫時不要吃固體、油膩、奶類以及刺激性的食物，可以先以補充水分及電解質為主。如情況未有好轉可能是不同的現象所導致，甚至可能是某些疾病的警號與前兆，預防更勝於治療，最有效的預防方式就是定期檢查，及早發現，才能確定症狀並對症下藥。

腸胃癌癌症檢查計劃  

腸胃不適是香港人常見的健康問題，繁重生活容易使我們忽略了一些身體警號，並視之為常態，但大腸癌、胃癌及胰臟癌個案大多數在中晚期確診，令患者錯過治癒黃金時間，大大增加治療難度。定期接受相關檢查，有助拆除癌變炸彈。

非入侵性大腸癌風險檢測  

懷疑自己有大腸癌風險，又唔想去做腸鏡? M3CRC™ 是由香港中文大學醫學院研發的非入侵性大腸癌風險檢測，偵測大腸癌的靈敏度高達94%，更可偵測到小瘜肉，只需糞便樣本即可以檢測，方便簡單！

圖：Freepik

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