近日又颱風又黑雨，一時早雨一時夜雨，

天氣變得非常潮濕。連帶衣服物品濕漉漉，黴菌、塵蟎容易增生，

身體容易受濕氣包圍，令「身體發霉」。

除了常見的風濕、關節痛及氣管問題反覆發作，

皮膚問題亦不能忽視，特別是濕疹，每五個人就有一人在不同時期患濕疹。

當身體接觸致敏原會刺激皮膚的免疫細胞，

形成皮膚過敏現象，痕癢不自覺抓到患處流血脫皮，

造成含膿發炎，一發不可收拾！

每當雨季，濕疹是其中一個相當常見的皮膚病，種類例如異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗皰疹等等病症，

在不同的患處起不同程度的丘疹、紅腫、水泡，易抓破皮或流出組織液令情況加重。如濕疹反覆發作，

患處皮膚會增厚及出現膚色暗沉暗紅，影響外觀。

 

其實皮膚問題無分年齡，不是只有老人家才受到濕氣影響，年輕人同樣都有，或者在潛伏當中，到底如何紓緩及預防？

1. 嚴格控制飲食

飲食多吃清熱解毒的食物，攝取大量綠色蔬果及魚油，戒除含小麥、麩質和奶製品，盡量少吃海鮮蝦蟹類食物、例如：芒果、荔枝、羊肉、酒、汽水、甜食、生冷食物、烤炸辣上火食物。

 

2.　生活習慣

洗澡時不要用過熱的水，過熱的水會刺激皮膚及發炎充血，也盡量避免經常使用太多肥皂及沐浴乳，過度清潔皮膚油脂，會使皮膚更加乾燥，失去防禦力。

3.　保持乾爽

雨水沾濕或流汗後要盡快擦乾或更換衣物，避免長時間碰水。貼身衣物以棉質較佳，透氣舒爽。

4.　避免搔抓

濕疹會導致皮膚的角質細胞失水，造成乾燥痕癢，可於洗澡後或睡前塗抹乳液加強保濕。

5. 西醫及中醫濕疹方面擁有豐富的專業知識

西醫及中醫可取決個人偏好，各有專業的濕疹治療方式。西醫通常會開滋潤劑或類固醇藥膏供患者塗抹抑制，降低搔癢感，嚴重會以內服抗組織胺或注射皮質固醇治療。而中醫會用中藥方將體內的濕氣排出，由內而外調整體質，強化臟腑功能，不讓濕疹反覆發作。

6. 過敏測試

日常生活當中皮膚接觸到不同的致敏原，不知不覺誘發皮膚問題。濕疹的病徵明顯，找到誘發病症並不困難，避開及預防過敏症狀，可以從過敏測試中得知。

圖：Freepik

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