居高不下的血壓往往會造成臟器損害，引發一連串的疾病。剛剛我們也說到，造成血壓升高的成因是因為體內鈉元素過量攝入造成的，事實上導致高血壓的成因有很多，具體有：
原因一：肥胖
飲食不定時，長期不運動，容易導致肥胖的出現。肥胖不僅影響我們的美觀，還會給身體帶來非常大的負擔，高血壓高血脂就是其中之二。日常生活中大多肥胖人士都是有高血壓的，所以在日常生活中，我們需要控制體重，這樣才能穩定好血壓。
原因二：遺傳
大多數高血壓的患者都有家族病史，所以如果你有親人患上高血壓，那麼你也有可能會被遺傳。很多高血壓患者會隨着年齡的增長，逐漸顯現出來，因此在日常生活中，我們需要保持良好的生活、飲食習慣，多做運動，減少高血壓的概率。
原因三：長期不運動
經常運動鍛煉，有利於改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重。
原因四：精神緊張
現代人壓力越來越大，精神緊張也是導致高血壓非常重要的因素。因此，忙碌的都市人要適時緩解壓力，同時也不要給自己增加過多的壓力，盡量注意規律生活，和調整好心態。
原因五：吸煙
煙草中的尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。