04.02.2019
過年吃堅果 要注意事多!
過年期間大家團圓，少不了買一些伴嘴零食，不過準備零食如要以健康為前提。該怎麼做呢？最佳選擇就是「堅果」。營養師表示，美國心臟科醫學會也推薦適量堅果有益健康，不過推薦的是「帶殼」堅果。
28.01.2019
擔心年菜吃太油膩？營養師教你快速解膩!
新年即將到來，終於可以暫時卸下一年的辛勞，悠閒的休假。闔家團聚享受美食、開懷暢飲是件開心的事，尤其除夕團圓飯更少不了大魚大肉豐富的菜色，不過，因為連續假期多日，吃得豐盛卻動得少，無形中也會增加身體的負擔。
14.01.2019
睡覺「抖一下」驚醒，你試過嗎?
你一定曾經看過旁人趴在桌上午睡，忽然間腿劇烈抽動，桌子撞出劇烈聲響。或者自己曾在晚上熟睡夢到自己從高處摔落，驚醒過來久久無法入睡。這兩者都是「入睡抽動」所造成。
07.01.2019
【Superfood】減肥聖品奇亞籽 最好產地南美洲
說到「奇亞籽」不少人可能會覺得很陌生，但它可是近年來非常火紅的健康補給品，還有不少人把它視為減肥聖品，很多地方都能買到，但奇亞籽到底是什麼東西？
完成測試後，有機會獲免費骨質密度檢查 (DEXA) 乙次 或 骨質密度檢查優惠券乙張
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