夏天出現陰道感染，

未必是因為清潔不夠好！

悶熱夏天容易有陰道感染，

都是因為日常生活習慣不夠好所致。

曾有女生外出遊玩，會一件內褲穿2天；或是在不外出時，就不洗澡、也不換內褲，衛生習慣令人咋舌。

避免陰道感染最重要的就是保持陰道菌群的平衡，如果菌群失衡就容易感染，或康復後出現反覆發作。有助預防陰道感染的簡單重點：

1. 徹底清潔私處：每天翻開陰部，確實清潔大小陰唇及整個外陰部。

2. 每天更換內褲：醫生留意到，有些女生習慣同一條內褲穿2天，或認為沒有外出就不用洗澡，於是沒有更換內褲；但每天更換內褲能確保私處環境清潔，避免尿液或分泌物殘留造成感染。

3. 定期更替內褲：如果發現內褲有黃漬，或已穿超過6個月就建議進行汰換，就算有每天清洗內褲，布料也會因為老舊而容易殘留細菌、分泌物等，從而造成感染。

4. 服用陰道益生菌：陰道益生菌有助促進陰道菌相平衡，維持陰道健康。針對陰道保養飲食，醫生提醒大家，蔓越莓（小紅莓）主要改善尿路感染問題，而陰道和尿道不相通，所以蔓越莓並沒有維持陰道健康的效果。

有些女生還會灌洗陰道，但其實是絕對不能灌洗陰道的。因為陰道內有著健康的菌叢，進行灌洗動作反而會破壞菌叢，讓陰道變得脆弱。

大部分婦科病沒有明顯徵狀，容易使患者錯過治癒黃金期，建議女士及早並定時接受Medtimes 女士婦科檢查計劃，把健康置於首位。

圖：Freepik

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