27.12.2019
【健康身體】愛護脊椎有法
一般人的肩頸緊繃、腰痠背痛等症狀導因於姿勢不良或脊椎出問題!特別是現代人久坐少動又不注意坐臥姿勢,更容易痠痛纏身...
19.12.2019
【健康飲食】原來這是一個缺鐵的配搭
女性從青春期開始就出現缺鐵徵兆,而19~50歲婦女的缺鐵率更是逐年攀升,每兩人中就有一人有缺鐵問題,更有半數已達到缺鐵性貧血的程度...
12.12.2019
【健康飲食】手腳冰冷 度寒冬靠佢
中醫說:春夏養陽,秋冬養陰,許多人天氣變涼後會穿上厚襪子、厚外套來保暖,但效果有限...
28.11.2019
【健康身體】懶不是藉口 9個輕鬆動作保健康血管
飲食型態與生活作息的不正常,使得高血壓是現代人當中非常普遍的問題,根據衛福部調查,20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24%,即平均約每4人就有1人罹患高血壓...
14.11.2019
【健康身體】健身就代表健康?
近年健身風氣越來越盛,無論男生、女生有空都喜歡往健身房跑,鍛練身材。不管是為了外型漂亮或健康,健身都有所幫助。只是,很多人健身往往只練「一半」,健身不均衡...
07.11.2019
【涼意來襲】燒烤好時機 點食最OK?
天氣開始涼,又到BBQ的季節! 烤肉架上的各式肉品、海鮮讓人們胃口大開,結果不知不覺中吃入過量的熱量與致癌物,不僅腸胃難以消化,也不利身體健康...
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