氣溫跟著下降，尤其是早晚溫差極大，各大醫院急診室，有不少心血管疾病患者就醫；醫師提醒，心血管病人常在秋冬發作，主要原因和肥胖大有關係，肥胖常會有高血壓、高血糖、高血脂，血管會有不好的膽固醇沈積，以致在氣溫降低，血管收縮後，就引起嚴重病況。
 
BMI大於24就是超重，若大於27就是肥胖，肥胖會使得冠狀動脈容易堵塞，一旦氣溫下降，就會導致血管收縮後，使得心血管疾病易於發作；所以，想要避免心血管疾病，維持健康的體重很重要。
 
要有正常的體重，良好的飲食與運動是不二法門！
應少吃高膽固醇的食物，紅肉、蛋黃、海產等就要少吃，尤其是秋天正是螃蟹盛產時期，更是要忌口，以免膽固醇攝取過多；至於秋天外出運動，則是不要太早出門，而且要做好保暖，並應記得要規則服藥。深海魚的Omega-3最多，還有納豆、紅麴以及深綠色蔬菜，都對於降低膽固醇有利；而且應多攝取含膳食纖維豐富的食物，可幫助腸胃道消化及排便，都可使膽固醇能夠正常。

要預防心血管疾病發作，一定要謹聽醫囑定期檢查和規則服藥控制三高！
高血壓、高血糖及高血脂在出現心血管病況時，往往不會不舒服，最好能定期安排做檢查，就可以及早發現心臟是否有堵塞，就能及早接受治療。

資料轉自: 健康醫療網

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