按2021年政府統計處數字顯示，本港有約七萬三千多人報稱患有骨質疏鬆，當中逾八成是女性。

骨質疏鬆會增加骨折的風險，

然而社會大眾對骨質疏鬆的認識很多時只停留在「只有長者才會患上」，

忽略及早預防的重要性。

只有長者才會患上骨質疏鬆？並不是！

骨質疏鬆症是指骨質密度減少，導致骨骼結構變得脆弱、容易折斷。因為男性和女性的骨質密度會在 20多歲至 30歲時達到高峰，之後便會逐漸流失。女性會因更年期時女性荷爾蒙改變，加速骨質流失，故女性會更容易患上骨質疏鬆。

很多人都以為只有長者才會患上骨質疏鬆，但事實上有眾多風險因素都會導致骨質流失。陳醫生指出，個人生活習慣如吸煙、負重運動不足，少曬太陽引致維生素D缺乏等都是患上骨質疏鬆的相關風險因素，其他高危原因包括家族史、慢性疾病、藥物的使用、體重過輕，都會增加骨質流失，這些高危因素在30歲後骨質開始流失時便應多加注意。

如何識別自己是否患上骨質疏鬆？

骨質疏鬆並沒有明顯徵狀，大部分患者都不知道自己患上骨質疏鬆，直至跌倒並發生骨折時才能發現。要注意的是，骨質疏鬆患者即使只是受到輕微碰撞，都會很容易發生骨折。

一般大眾若本身沒有高危因素，沒有長期病患或長期使用藥物，只要保持健康生活習慣、定期運動，可以考慮在65歲後定期進行骨質密度檢查，以預防併發症或骨折出現才處理。然而，如果本身屬骨質疏鬆的高危人士，如自身免疫性疾病患者（類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等）或曾經使用類固醇的人士，可以與醫生商討，需否提早作骨質密度檢查，以評估及診斷是否需要使用抗骨質疏鬆藥物。

患上骨質疏鬆可以如何治療？

骨質疏鬆的治療主要透過服用藥物配合改善生活習慣。藥物方面，抗骨質疏鬆藥物能夠增加骨質密度，同時減低骨折風險。現時抗骨質疏鬆藥物有口服劑型（如：雙膦酸鹽片劑）或注射劑型，均屬醫生處方藥物，須遵照醫生的指示使用。

在生活習慣方面，平日應攝取足夠的鈣質及維生素D，日常生活可多作戶外活動、多曬太陽，有助增加維生素D，而維生素D也有調整免疫系統的功用。同時也應多做負重運動及肌肉訓練，強化骨骼，減緩骨質流失和減少骨折機會。

如果想治更好阻截骨質流失，可透過Medtimes 骨質疏鬆症治療增加骨質密度，增幅更高於傳統的口服雙磷酸鹽類藥物，繼續保持健康活力。

圖：Freepik

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