近期全國多地天氣寒冷，相信大家的運動量都有所減少，連帶着免疫力也隨之減弱，而使得生蛇有機可乘。

因此，要預防生蛇發生，建議採取以下措施來提高自身免疫力：

❶ 增強體質

提高自身抗病能力的最簡單方法就是養成良好的生活習慣，比如戒煙限酒、充足睡眠、規律運動、營養均衡等對增強體質起到非常重要作用。

❷ 避免接觸水痘及生蛇患者

雖然帶狀皰疹更多不是直接傳染，但是對於沒有經歷過水痘或接種過水痘疫苗的人，尤其是免疫功能受損者或兒童、老年人等，與帶狀皰疹患者密切接觸還是有可能感染病毒而患上水痘的。

❸ 及時接種生蛇疫苗

目前由於治療帶狀皰疹的方法有限，要降低帶狀皰疹後遺神經痛發生，最好的方法就是趕在皮疹出現的72小時內到醫院接受抗病毒和止痛治療，否則治療效果將會大打折扣。

另外，大部分老年人或多或少都有慢性疾病，一旦患上帶狀皰疹，癥狀會更加嚴重，發生後遺症的風險也會更加，因此50歲以上人群應儘快接種生蛇疫苗，有效預防帶狀皰疹及其後遺神經痛的發生。

生蛇之痛，並非忍忍就過，因此一旦發現生蛇的「蹤跡」，應該儘快到醫院接受有效的治療手段，否則引起後遺神經痛，那就真的後悔莫及。此外，為人子女，平時應該多關注父母的身體，說服他們積極接種各種老人疫苗，讓父母免受各種疾病之「痛」。

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