預防生蛇最重要就是提高基礎免疫力，比如：

• 接種生蛇疫苗，雖然接種生蛇疫苗後仍有機會出現生蛇，但癥狀及痛楚都會比較輕。目前，市面上的生蛇疫苗有兩款包括Shingrix和Zostavax，具體選擇哪款可直接諮詢香港時代醫療客服。

• 避免熬夜：人的身體就好比機器，用久自然會積聚「垃圾」，要及時清理這些「垃圾」，睡眠就是最好的方法。保持規律作息、保證充足睡眠，不僅可以提高自身免疫力，還可以幫助腎臟、肝臟清理身體內的「垃圾」。

• 增強體質：想要增強體質應採取均衡且全面的飲食策略，同時適當增強體育鍛煉，提升機體免疫力。此外，日常生活要謹守戒煙限酒，可以減少多種疾病的發生。

最後，香港疫苗接種中心提醒，想要降低帶狀皰疹後遺神經痛的發生，必須趕在皮疹出現的72小時內採取有效治療。因此，一旦發現自己有生蛇癥狀，應儘快到醫院接受檢查和治療。

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