老人家常認為著涼易感冒，但一項最新研究發現，睡眠不足才是容易感冒的主要原因。

美國加州大學找來164名自願者參加病毒抵抗力研究，2個月長期觀察其睡眠狀態及是否有抽菸喝酒習慣。研究者讓參與實驗民眾住進飯店，並讓他們感染感冒病毒，結果發現每晚睡不足6小時者，其感冒機率是睡足7小時者的4.2倍，而睡不到5小時者，感冒機率則高出4.5倍。

負責此研究的普萊瑟博士（Dr Aric Prather）表示，研究結果顯示，睡眠影響人體健康程度大於其他因素：「不管幾歲、壓力多大、種族、教育程度或收入，也不管是否抽菸，把所有因素都加進來，睡眠還是影響最大。」

我們應該時刻註意自己的身體健康，定期做身體檢查，不要對身體發出的小信號所忽略。

Share Health: