運動時要量力而為！

有中年婦人跳繩時，突感胸口鬱悶。

起初以為是心臟問題，之後卻發現原來胸痛與骨折有關。

該名61歲婦人在小紅書發文，指自己上月開始與朋友在家樓下運動，原意打算舒筋活絡，於是選擇入門級別的跳繩。豈料，女事主跳了沒幾下，胸部突然感到鬱悶。

回家後，女事主全身開始疼痛，特別是心胸位置。女事主恐怕是心臟有問題，遂到附近急症室求醫檢查。經過一番檢查後，報告結果顯示一切正常，惟女事主心胸的痛楚仍無法緩解。後來，女事主經朋友介紹轉介到第二間醫院看骨科專科，終查出痛楚是來自於脊椎骨折。醫生為女事主注入骨水泥，以填補骨折。

骨質疏鬆8大高危人士

患有骨質疏鬆人士容易出現骨折。根據衞生署指出，骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症。患者的骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。以下綜合8大高危人士容易患上骨質疏鬆：

1. 長者

2. 女性

3. 亞裔及白種人

4. 體重過輕或骨架較小

5. 有骨質疏鬆症和骨折的家族史

6. 不健康的生活習慣，例如：吸煙﹑酗酒﹑長期攝取鈣質不足，尤見於有偏食或節食習慣的婦女﹑缺乏運動等

7. 疾病：女性的雌激素不足，例如過早絕經 (40歲前)、提前收經(40-45歲)或接受卵巢切除手術後的婦女等

8. 長期服用藥物：如類固醇或一些影響骨骼新陳代謝的藥物

如果想治更好阻截骨質流失，可透過Medtimes 骨質疏鬆症治療「仿保骨素針」，增加骨質密度，增幅更高於傳統的口服雙磷酸鹽類藥物，繼續保持健康活力。

圖：Freepik

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