要預防過敏發生，關鍵在於「躲」。「躲」雖然只是一種治標不治本的方法，但勝在有效啊，因此經常出現過敏癥狀但又找不到原因的朋友，最好先去做一做過敏原檢測，只有明確過敏原，才能在生活中做到合理規避，比如：

1. 針對塵蟎過敏

塵蟎無處不在，想要完全去除並不可能，但是在家裡只要多注意細節，例如定期使用60℃的熱水清洗床上用品;經常開窗通風、除濕，讓房間保持乾燥;定期清洗、消毒、暴晒毛絨物品;家用空調應用防塵滿過濾網並定期清洗;每周清掃房屋、清潔沙發，並噴洒除蟎劑等，可以有效預防塵蟎過敏。

2. 其他因素導致的過敏

除了規避過敏原外，還要儘可能減少誘發癥狀的其他因素，如：

● 內搭衣物盡量選擇寬鬆、舒適、純棉、透氣質地，減少皮膚摩擦;

● 皮膚瘙癢時可適當塗點爐甘石洗劑或消炎軟膏，緩解皮膚瘙癢，減少抓撓;

● 室內盡量保持氣溫濕度穩定，外出時要注意保暖並戴好口罩，避免冷空氣對鼻黏膜和皮膚的刺激;

● 呼吸道反覆感染可能引起體內免疫系統微亂，破壞呼吸道抗感染能力，使過敏原更容易入侵而加重過敏癥狀，因此平時一定要養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力，減少感染。

最後，如果出現過敏癥狀，千萬不要置之不理，而是前往相關醫院或科室進行對症治療，同時做過敏原檢測查找過敏原，降低過敏複發風險。

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