中年人必須做哪些健康體檢項目?別讓「懶」和「忙」拖累你的健康

原因一：早期發現潛在疾病

許多慢性疾病如高血壓、糖尿病、心臟病等，在早期往往沒有明顯的癥狀，但如果不及時治療，會對身體造成嚴重的損害。通過定期身體檢查，可以及時發現疾病的蛛絲馬跡，在可控的階段及時採取有效干預措施，避免病情惡化。

原因二：定製健康管理方案

體檢不僅是對疾病的篩查，更是對身體整體健康狀況的全面評估。醫生會根據體檢報告為不同被檢者量身定製健康管理方案，包括飲食、運動、心理等多方面的建議，幫助年輕人改善生活質量，提升健康水平。

原因三：為家庭減輕負擔

中年人作為家庭的經濟支柱和精神支柱，一旦患病，不僅會給自身帶來痛苦，還會給家庭帶來沉重的經濟和心理負擔。通過定期體檢，有助於及時發現並治療疾病，大幅度降低後續需要承擔的高額醫療費用。

做過體檢的朋友應該知道，體檢通常會有一些常規項目，如耳鼻喉眼檢查、體格檢查，以及心電圖、B超、胸片、心臟彩超檢等功能檢查。這些健康體檢項目固然是有用的，但是對於中老年人來說是不太夠了，因此除了常規的健康檢查項目，還需要增加以下「加餐項目」，比如：

項目一：低劑量胸部螺旋CT

2022年國家癌症中心數據顯示，我國每年肺癌新發病例約82.81萬例，死亡人數約65.70萬例，並且均居惡性腫瘤之首。

香港健康體檢中心介紹，由於肺癌屬於預後較差的惡性腫瘤之一，因此預防的重要性遠大於治。如何預防肺癌發生?我們通常需要做好以下兩件事：

● 遠離致病因素

● 定期進行低劑量胸部螺旋CT篩查

與常規胸部CT相比，低劑量胸部螺旋CT篩查的輻射劑量低80%，而且可以發現直徑<1cm的微小病變，有助於發現更多的早期肺癌，真正做到早發現、早診斷、早治療。

項目二：甲胎蛋白( AFP )+上腹部超聲

肝臟本身沒有痛覺神經，當體內的腫瘤長大，牽動了周圍的組織和肝臟的外膜時，才有可能引發肝區疼痛，而此時往往肝癌已經發展到了中晚期。

要及時發現肝癌病灶，我們需要「甲胎蛋白( AFP )+上腹部超聲」的強強聯手。甲胎蛋白是原發性肝癌最靈敏、最特異的腫瘤標誌物;而肝臟超聲波檢查則能通過觀察肝臟的輪廓、位置、大小、形態以及回聲情況等，精準檢查肝臟是否存在結節等異常情況。

項目三：乳腺彩超+乳腺鉬靶

儘管任何年齡段的女性都有可能患上乳腺癌，但根據臨床數據顯示，目前乳腺癌多發生於40歲及以上女性。

乳腺彩超和乳腺鉬靶是常用的乳腺疾病篩查及診斷的工具，兩者在臨床上互為補充。乳腺彩超是利用超聲波掃描乳腺部位，以觀察乳腺是否有增生、結節等情況，以及根據所顯示結節的大小、形態、回聲以及血流情況判斷良惡性的概率。而乳腺鉬靶則是通過低能量的X光透射乳房，根據乳腺皮膚、皮下組織、腺體及血管等各層次結構等情況來判斷被檢者是否有乳腺疾病。此外，乳腺鉬靶對乳腺鈣化極其敏感，這對早期乳腺癌的診斷具有重要意義。

項目四：大腸鏡檢查

調查顯示，我國83%的結直腸癌患者在首次確診時處於中晚期，其中44%的患者已經出現了肝、肺等部位的轉移。

大腸鏡檢查不僅可以對腸道病變的大小、分佈情況等進行直觀觀察，還可以取組織行病理診斷定性，有效識別結直腸癌、癌前病變與炎症等疾病。不過，部分被檢者可能對大腸鏡檢查有恐懼而不敢貿然進行，這裡可以選擇糞便DNA基因檢測，能夠及時發現早期腸癌的易感基因。

項目五：胃鏡檢查

胃癌是我國高發腫瘤，數據顯示我國新發胃癌病例約68萬，胃癌相關死亡病例約50萬。胃癌惡性程度較高，而且和腸癌一樣，胃癌早期癥狀不典型，許多臨床診斷病例都已是中晚期，所以臨床上胃癌患者的生存預後普遍較差。

胃鏡檢查是利用一條柔軟可彎曲的內視鏡，從口腔進入通過食道、胃及十二指腸等上腔消化道進行檢查，必要時醫生會通過各種輔助儀器來取活組織進行化驗或進行各種治療。另外，胃鏡檢查還可快速測試「幽門螺旋桿菌」，以及時殺菌並減低胃癌機會。

項目六：TCT+HPV聯合檢查

HPV主要檢測有無可能導致宮頸病變和宮頸癌的高危病毒感染;TCT則是檢查宮頸細胞是否發生異常變化，以及部分癌前病變、微生物感染等。

香港健康體檢中心表示，如果TCT檢查異常，這代表宮頸有病變的可能性;如果單純是HPV檢查異常，這隻代表被檢者可能只患上某種HPV亞型，平時可以通過改善日常生活習慣、提高自身免疫力來將HPV自行清除，所以並不一定都會導致宮頸癌和癌前病變發生。

因此單純的HPV感染不要過於擔心，可以讓免疫系統清除自然轉陰，經過半年到一年之後再進行複查。

項目七：眼底檢查

眼底檢查其實就是檢查眼球內後部的組織，來檢查出各種眼科疾病。不過，這種檢查並不僅僅適用於眼部，還可以用於檢測糖尿病性視網膜病變、高血壓動脈硬化、血液病、顱腦疾病等病症，甚至通過觀察視網膜動脈硬化情況來了解全身動脈及腦動脈是否硬化。

因此眼底檢查很重要，千萬別忽略它。

1. 注意血糖檢查的要求

很多采血化驗項目都是需要空腹的，即抽完血後再進食。但這是針對沒有基礎病的中年人，對於患有慢性基礎病的人群則要區別對待，如高血壓患者應在服完降壓藥後再來體檢，並向醫生說明服藥情況;糖尿病患者、肥胖患者，除了查空腹血糖外，還要加做一個餐後2小時血糖，檢測糖尿病以及葡萄糖耐量減低的情況。

2. 不能只做便宜的檢查項目

很多中年人覺得自己平時狀態好，就不需要定期進行身體檢查，就算是去也只是做最基本的常規項目。事實上，許多疾病在早期並無明顯癥狀，只有通過專業的體檢才能發現，因此各位中年人在體檢時應遵循醫生的建議，完成所有必要的檢查項目。

3. 體檢前應注意飲食和作息的調整

一般來說，中年人體檢前(其實平時也應該)保持積極的心態，合理安排工作與生活，保證充足的睡眠和適當的運動。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物，減少高脂肪、高糖分、高鹽分的食物攝入。此外，還要戒煙限酒，避免不良嗜好對健康的損害。

4. 正確解讀體檢報告

中年人在收到體檢報告後應認真閱讀並正確解讀報告內容。對於報告中的異常指標或診斷結果，不要自行猜測或恐慌，應及時諮詢醫生，了解具體情況，並按照醫生的建議進行進一步的檢查或治療。

每次體檢後建議將體檢報告整理歸檔，建立個人健康檔案，這樣不僅可以記錄個人的健康狀況變化，還能為醫生提供連續的、全面的健康信息，有助於制定更加個性化的健康管理方案。同時，對於需要定期隨訪的慢性疾病或異常情況，應按照醫生的建議進行定期複查，確保病情得到及時有效的控制。