豆漿、豆腐等黃豆製品營養價值高，

然而，坊間流傳食用黃豆製品可能增加子宮內膜增生和子宮內膜癌的風險。

但有研究指適量攝取黃豆不僅不會影響子宮內膜健康，

反而對女性健康有不少保護作用！

研究：攝取較多「大豆異黃酮」者的子宮內膜癌發生率較低

黃豆製品中的「大豆異黃酮」是一種植物性雌激素，與人體雌激素結構相似，讓許多人擔憂可能對子宮內膜健康造成影響。

但研究結果顯示，對更年期女性而言，異黃酮可能幫助緩解更年期症狀，並有助於骨骼與心血管健康；而對育齡女性 (15-49歲女性) 來說，異黃酮可能與體內較強的內源性雌激素競爭，反而具有平衡激素的效果。

無須刻意避開黃豆製品，但2類人要注意！

透過上述研究可見，適量攝取黃豆製品對健康相當有益，而一般日常飲食中的黃豆製品，如每天1杯豆漿或適量豆腐，對絕大多數女性而言都是安全的，不需擔心造成子宮內膜健康問題而刻意不吃。

但對於有子宮內膜增生病史，或曾經罹患雌激素依賴型癌症，如子宮內膜癌、乳癌等的患者，台灣邱筱宸醫師建議還是要避免服用高劑量異黃酮補充品，並與婦產科醫師討論，制定最適合個人情況的飲食方案。

女士應定期進行 Medtimes HPV43 病毒基因檢測 ，全面檢測體內43種HPV型號，與柏氏抹片相比，可以更早、更有效地預防子宮頸癌的風險。定期檢測，預防感染及傳染伴侶！

圖：Freepik

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