市面上的體檢套餐花樣百出，看得人頭暈眼花。選擇項目少的套餐，又擔心不夠全面；選擇項目多的套餐，擔心浪費錢至於，更擔心做了等於白做。因此，選擇合適的常規體檢項目，是一門非常重要的學問。
篩選體檢項目時，需遵循兩大原則：
1. 基本項目不可少，包括：血糖、血壓、血脂、心電圖、血常規、尿常規、便常規、肝腎功能、X線胸片、B超等項目，以及內科、外 科、五官科、婦科常規查體等必須做。這些檢查項目並不貴，但能獲得最基本的身體信息。
2. 用年齡、地域、性別作參考。年齡上，中老年人多有代謝類疾病風險，當年輕人少有這類隱患；地域上，沿海地區比內陸地區更容易出現甲狀腺問題；性別上，女性特有且常見疾病主要有子宮肌瘤、卵巢癌等，男性則以前列腺疾病為主。
下面香港體檢中心就以年齡為例，展開說說：
♥  30歲以下人群如無特殊情況，建議只做基礎項目。成年女性需增加乳房、卵巢及子宮檢查等常規婦科檢查。
♥  40歲以上人群，由於機體開始出現衰退情況，除常規項目外，增加心腦血管病、糖尿病的早期篩查。男性還需定期檢查前列腺（包括肛門指檢）及血清前列腺異性抗原測定（PSA）。
♥  有家族病史人群應根據實際情況，有針對性增加相關檢查項目，如疾病基因檢測、胃鏡檢查、結直腸檢查等。
♥  特殊行業人群，適當增加有針對性的檢查項目，如微量元素、毒性元素測定等。
♥  癌症高危人群要選好合適的癌症篩查套餐，如肺癌高危人群應定期進行X線胸片、CT、或抽血查腫瘤標誌物，其中CT篩查腫瘤比X線胸片更為準確。
總之，常規體檢的意義並不只在於檢查身體情況，而是在充分了解自己的身體狀況後，根據體檢報告的數據及時調整生活方式、飲食習慣等，才能真正減少疾病發生的風險。