由於大多數高血壓患者都與其飲食習慣有關，因此做好日常飲食調理是非常重要的。
一忌吃過鹹
雖然日常生活飲食中離不開鹽，但鹽的攝入量也是有講究的。如果長期攝入過量鹽分，容易引起體內水鈉儲溜，進而導致血管壁壓力增大，血液受阻加大，血液隨之增高。
二忌“三高”食物
所謂“三高”食物就是高熱量、高脂肪、高蛋白質食物，長期大量攝入這些食物，會導致體內營養過剩，繼而出現肥胖症狀。肥胖會使體內血脂水準過高，容易導致血液運行不暢，增加高血壓幾率。
三忌抽煙酗酒
長期吸煙會刺激人體自主神經，進而引起血管痙攣和心率加速，引起血壓上升；而酒精會在體內代謝後形成乙醛，乙醛刺激交感神經導致腎上腺素釋放，因而導致高血壓。
四忌暴飲暴食
長期暴飲暴食不但對胃造成負擔，同時也會引起心臟短時間血流量加大，從而誘發高血壓情況。