經常喝可樂容易的乳腺癌？這些生活細節都是誘發乳腺癌的兇手

乳腺癌是女性發病率最高的癌症之一，除了遺傳因素，如果我們不好好注意一下日常生活的小細節，同樣會提高患上乳腺癌的幾率：

1. 常喝碳酸類飲料
哈弗大學醫學院研究發現，可樂等碳酸飲料糖分較高，長期飲用會刺激胰島素水準升高，繼而影響性激素的濃度，容易令月經初潮提前，增加乳腺癌的發病風險。當然，這並不能說明含糖飲料會引起乳腺癌的發生，但也提醒大家飲用含糖飲料一定要適度。

2. 月經初潮早
月經初潮早和絕經晚都是乳腺癌發生的高危因素。月經初潮年齡小於12，其乳腺癌發生的危險會比月經初潮年齡大於12的增加2.2倍；而絕經大於55歲的女性會比小於45歲的女性，發生乳腺癌的危險性增加1倍。

3. 高脂飲食
缺乏鍛煉、經常進食高脂肪高蛋白的飲食、經常抽煙喝酒等都是誘發乳腺癌的高危因素。缺少運動和高脂飲食不但容易誘發乳房疾病，還會引起各種婦科疾病，所以久坐少運動的白領女性一定要注意。

一. 乳房檢查
乳房是最脆弱且最尷尬的地方，說到乳房婦科檢查或乳房自檢，很多女性都會面露尷尬。其實，為了預防乳腺癌發生的危險，每年到醫院進行婦科身體檢查是非常有必要的，而乳房健康體檢專案的最佳檢查時機就是在月經期結束後的3-7天。

二. 飲食預防
多吃白菜和豆製品，白菜裡還有一種化合物能幫助女性分解身體多餘的雌激素；豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，魚類食品中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增值的作用，經常食用魚類對預防乳腺癌十分有益。

三. 乳房的清潔與保養
淋浴時，女性應該多給乳房特別的呵護，香港體檢中心建議，女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這不僅能刺激血液流通，脫掉輕微蛻掉上層的死皮，還能防止細菌在乳房滋生，減少女性患上乳腺癌的幾率。

抗癌雖早預測和早預防，通過癌症基因檢測對檢測者進行一系列的檢查，一旦檢出癌症高風險，可以採取有效的措施提早預防和干預以防止癌症的發生，例如：乳腺癌高風險，可以從飲食生活中進行一些調整，保持良好的的生活習慣和心情，慎用激素類藥物等。萬一不幸患上癌症，也能及早發現，及早治療，絕大多數癌症在早期發現的治癒率和生存率都是相當高的。

別等到癌症來臨的時候才來後悔！其實癌症並不可怕，可怕的是我們仍然「諱疾忌醫」，不敢面對。要提高癌症的治癒率和生存率，就應該進行身體檢查，有需要還可進行基因檢查，真正做到早治療早預防。