知道乳癌發生的原因後，我們便可以在日常生活中通過有效措施來預防乳癌發生，例如：

1. 避免高糖、高脂肪飲食，多食用含膳食纖維豐富的食物

2. 維持理想體重，規律運動

3. 適當攝取植物性雌激素，如黃豆製品、亞麻籽等

4. 遠離激素產品，如農藥、塑化劑、重金屬(鉛、鎘、汞、錫等)、清潔劑原料(壬基酚)，以及有機氯化物(二惡英、PCB、DDT)等

5. 建議女性每個月在生理期結束的第一周進行一次乳房自我檢查，若自我檢查時發現有無痛硬塊或異常分泌物，應儘快就醫檢查。另外，45-69歲婦女和40-44歲具有乳癌家族史的婦女，應定期進行乳房檢查，有助於及早發現病灶。

最後，香港化驗所提醒，近年醫學界發現攜帶BRCA基因突變，將增加乳癌風險達10倍以上並影響治療選擇，對此乳癌高危人群需透過癌症基因檢測，辨識是否攜帶與乳癌相關的基因突變，以便醫生採取有效的預防及治療方案。

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