老一輩的人常說「年紀大、機器壞」，年齡漸長，身體機能開始退化，

最明顯的就是骨頭會愈來愈脆弱！

事關人體的骨質密度是在20至30歲達至最高峰，

然後骨質密度會逐漸流失、骨骼變得脆弱，

容易出現「骨質疏鬆症」，導致骨折或其他併發症。

骨質疏鬆高危族

一般來說，骨質疏鬆症的高危族為以下幾類人士：

長者	女性	身型瘦小纖細人士	生活習慣不良人士 ‧吸煙酗酒 ‧缺乏鈣質及維他命D ‧少做負重運動 ‧過量攝取咖啡因飲品及鈉質
家族有骨質疏鬆症病史	內分泌失調患者	雌激素不足的女士、 睪丸素過低的男士	長期服用類固醇藥物患者

因為骨質疏鬆容易造成骨折，尤以腰椎及股骨最為嚴重，脊椎如果出現壓迫性骨折，會引起背部痠痛、身高變矮及駝背的現象；髖骨折則會導致無法行走、必須依賴他人生活、增加死亡率等問題。

骨質疏鬆風險小測試

想初步評估一下自已有沒有骨質疏鬆的風險，可以用以下的簡易小公式計算一下！根據臨床研究，亞洲婦女如果其年齡減體重（公斤）後，相差大過20，經骨質密度檢查後，有61%機會患上骨質疏鬆。

 小公式：年齡－體重 （公斤）＞20　隨時斷骨！   

年齡（歲）－	體重（公斤）	＝ 風險
65	44	21（高危）
70	45	25（高危）

如果大家是以上的高危人士，最好定期接受骨質密度檢查，監察骨骼情況，及早發現問題及治療。坊間常見的骨質密度檢查有雙重能量X光骨質密度檢查（DEXA）。

DEXA骨質密度檢查是什麼？

‧ 若T分數大於或等於-1.0，為正常骨量（normal）

‧ 若T分數小於或等於-2.5時，則診斷為骨質疏鬆症（osteoporosis）

「骨質缺乏」響起警號

如果出現骨質缺乏的情況，應立即採取措施，幫助減慢骨質流失的速度，並預防骨質疏鬆症。除了勤做負重運動（如步行、慢跑）、避免煙酒、多曬太陽、進食富含鈣及維他命D的食品等，阻止骨質流失，幫助對抗骨質疏鬆。

 及早測試骨質密度　注射治療對抗骨質疏鬆   

因此，最有效的方法是及早測試出自已有沒有骨質缺乏及骨質疏鬆症，預防勝於治療，減少日後出現骨折的問題。Medtimes 的雙重能量X光骨質密度檢查（DEXA），幫助大家了解骨質密度。

如果真的不幸患上骨質疏鬆症，可以依靠新式的注射治療去對抗骨質疏鬆症。Medtimes提供Prolia®博力加®「仿保骨素針」，模仿人體天然「保骨素」（OPG），只需每半年打一針，即可抑制蝕骨細胞的作用，阻止骨質流失，提升骨質密度及降低骨折風險達7成，有效治療骨質疏鬆症。

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圖片：Freepik

資料：

1. 衞生署 
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/common_health_problems/bones_and_joints/osteoporosis.html

2. 中華民國放射線醫學會衛教網站 - 幸輻知識+
https://www.rsroc.org.tw/knowledge/education/content.asp?ID=54&pageno=1&continue=Y 

3. NIH
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/chinese 

4. Koh LK, et al. Osteopors Int 2001;12:699-705

5. Huang JY, et al. J Clin Densitom 2015;18(4):539-545

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